INSCRIÇÕES ABERTAS

Consegues sim, mas vou ser sincera que vais precisar de te esforçar. A Sara e Henrique dão todo o necessário para conseguires, conhecimento, aulas, apoio, tens a Comunidade e ainda outros profissionais, mas nunca é um processo fácil, assim como continuar com excesso de peso também não é fácil.

O corpo não tem idade para emagrecer, ele emagrece independente de idade, peso ou condição de saúde quando tudo é feito de um jeito saudável e na Comunidade é isto que vais aprender, a emagrecer de um jeito saudável, sem remédios, bebidas ou procedimentos estéticos e como acontece com as outras alunas, fica muito mais fácil continuares a emagrecer do que voltar a engordar.

Sim, funciona também para veganas e vegetarianas, inclusive muitas alunas são veganas e vegetarianas e única coisa de diferente é o fato de não comerem carne, que é sempre uma opção.

Logo, podes seguir tudo normal apenas evitando o consumo de carnes, e ainda vão aprender como substituir as carnes pelos vegetais essenciais que contém proteína, porque geralmente é uma falha grave das mulheres que viram veganas ou vegetarianas, elas não tem fontes saudáveis de proteína nas refeições delas, aumentando ainda mais o risco de ficarem com excesso de peso e não ficarem saudáveis. Temos alunas veganas que já emagreceram mais de 20kg.

Não, o programa não é a base de remédios ou suplementos, mas sim a base de comidas naturais e ensinamos como ter mais saúde mental também de forma natural.

Bom, compulsão alimentar e um desequilíbrios emocionais não são apenas sinais de uma mulher desequilibrada, mas sim de uma mulher que não está saudável e este problema começa sempre na alimentação. Quanto mais inflamado teu corpo, teu intestino estiver mais desequilibrada emocional vai ser, quanto menos saciada estiver mais compulsão vais ter.

Então, este por mais difícil que pareça ser o problema não é algo tão difícil assim de resolver e vais descobrir isto dentro da Comunidade. Lá ensinamos tudo o que é preciso para ter um corpo mais magro e mais bonito sim, mas também ensinamos como ter mais controle emocional e saúde mental. Tens o acompanhamento de uma nutricionista, que é a Sara e também o acompanhamento do Henrique que é especialista em saúde mental.

Com certeza, nós (Sara e Henrique) também não gostamos de cozinhar e é por isto que ensinamos centenas de opções práticas daquilo que podes comer no dia a dia. Na Comunidade tens receitas, workshops e o melhor, podes ver os pratos de todas as outras alunas que já fazem tudo certo para teres inspiração do que comer que seja bem prático e rápido de fazer.

Dificilmente nós levamos mais do que 15 ou 20min para preparar uma refeição.

Compreendemos, e é exatamente por este motivo que isto aqui não é mais uma dieta. A Comunidade Sempre Magra é um ambiente, um programa, preparado para te ajudar a emagrecer e nunca mais voltar a engordar. 

Para isto tens acesso a um programa completo de emagrecimento que vai te ensinar tudo sobre alimentação, hábitos, controlo emocional e saúde mental, ou seja, tudo o que nunca tiveste em todas as dietas que fizeste. Além disto, não para por aí, na Comunidade não ficas abandonada, sozinha, como sempre aconteceu, nós temos um ambiente onde vais estar em contato com todas as outras alunas e vais ter motivação e companhia todos os dias, além de sempre poder deixar as tuas dúvidas que vamos responder e te ajudar. 

Na Comunidade nunca estás sozinha e é por isto que garantimos que não vai ser mais uma dieta, não vai dar errado novamente.

Sim, não faria sentido ensinarmos algo que só serve pra ti, algumas coisas como quantidades podem mudar de um para outro, mas apenas isto.

 Tudo o que aprendes é com base em uma alimentação natural, com comida de verdade, então sim, se o teu marido quiser e os teus filhos também, podes fazer a mesma comida para toda a gente, muitas alunas fazem isto e até muitos maridos já emagreceram 20kg,15kg, 9kg…

Sim, podes tirar as tuas dúvidas todos os dias na Comunidade que elas vão ser respondidas em até 1 dia útil. Normalmente respondemos bem rápido.

Não, nós focamos em alimentação e saúde mental. Muitas alunas começam o exercício físico apenas após já terem emagrecido bastante, é sempre uma escolha pessoal de cada uma. Nós incentivamos sim, se quiseres, mas não és obrigada a fazer exercício físico.

6 meses. E ao final do sexto mês tem a possibilidade de fazer a renovação e ter um acesso de um ano na Comunidade Sempre Magra.